新しいヨガが増えてきている

今話題になってきている新しいヨガ

年々進化を続けるヨガ

ヨガはもともとはインド周辺の地域を発祥とする肉体を鍛錬するための方法でしたが、現代では最もポピュラーな健康法として世界中で親しまれています。今では細分化され年々新しいヨガが出てきていますので、どんなものがあるか知っておくと良いでしょう。

さまざまなヨガを知るメリット

いろいろなヨガを知ることでより自分にあったものが見つかる可能性も高まります。インストラクターを目指している方は独自の理論を築くために、現在どんな新しいヨガが出てきているか調べてみましょう。

新たなヨガはインストラクターを必要としている

新しいヨガはまだインストラクターなどが少ない可能性が高いので、これからヨガのインストラクターを目指す方は選択肢のひとつとしていれておくといいかもしれません。

急速に普及してる新しいヨガランキング

no.1

ホットヨガ

高温多湿の場所でポーズを行なうヨガ。温度は40度、湿度も60パーセント近い環境でレッスンをすることで、体の代謝が高まります。汗もたくさん流れるので、デトックスという意味でも素晴らしい効果を発揮します。

no.2

キッズヨガ

子供の成長プラグラムとして開発されたヨガです。子供はヨガをすることで心身の健全な発達や、人との繋がりを学ぶことが出来ます。親子で受けることが出来るもの魅力。

no.3

マタニティヨガ

母親とお腹の赤ちゃんの健康を考えたヨガです。産前の不安定な体調やマタニティブルーを改善することが出来ます。マタニティヨガによって、食欲がコントロールでき、太り過ぎなども避けることができます。

no.4

シニアヨガ

椅子に座ったり、タオルなどの補助器具を使った年配の方が安全に取り組むためのヨガです。年齢が増えるごとに体に現れるさまざまな症状を緩和させることを目的としています。

no.5

パートナーヨガ

二人一組でポーズやマッサージをするヨガ。リラックスしながらポーズを二人で行なうことで、夫婦や恋人とのより深い結び付きが期待できます。